COME GESTIRE E RISOLVERE IL MAL DI SCHIENA
grazie ad una serie di esercizi semplici, testati e sicuri.
Risolviamo il Mal di Schiena insieme
Roberta Giugliarelli
Benvenuto/a in Postural Academy 3.0. Sono Roberta Giugliarelli e mi occupo di mal di schiena e problemi posturali. Grazie ai miei studi, integro l’osteopatia con l’esercizio terapeutico poichè sono:
-Chinesiologa (laureata in scienze motorie e sportive)
-Osteopata D.O
-diplomata in Posturologia clinica integrata.
Lavoro da più di 10 anni in ambito posturale, prima come responsabile della rieducazione posturale in un centro medico e attualmente nel mio centro posturale Postura 3.0 (fondato nel 2019). Ho aiutato più di 500 persone a guarire e gestire il loro mal di schiena.
Libera la tua schiena dalle tensioni con questi semplici esercizi defaticanti
Seguendo passo passo la mia video lezione gratuita potrai finalmente liberare la tua schiena dalle tensioni e defaticarla. Non dovrai memorizzare nulla, farò gli esercizi con te, spiegandoteli al meglio, passo passo.
Ho preparato per te un videocorso:
- Esercizi semplici per migliorare la respirazione, scaricare le tensioni della schiena e, soprattutto, insegnarti una routine praticabile ovunque, ogni volta che ne sentirai il bisogno in assoluta sicurezza ed autonomia.
- Esercizi sicuri che non mettono a rischio il tuo corpo.
- Risultati effettivi e miglioramento del sintomo già dalle prime sessioni.
Videocorso SCHIENA FORTE
Questo videocorso è adatto per:
- chiunque desideri un metodo sicuro ed efficace per prevenire il mal di schiena, per chi soffre di mal di schiena e non sa quali esercizi fare per sentirsi meglio.
- chiunque voglia rendere la propria schiena ed il proprio corpo forte, flessibile ed adattabile.
- chiunque desidera avere una postura sana, funzionale e armonica.
Non è invece adatto per:
- chi ha patologie vertebrali in acuto
- chi vuole scorciatoie facili
- chi non ha costanza nel fare gli esercizi
- chi si fa autodiagnosi e non contatta il medico
Nella mia pratica lavorativa offline mi è capitato molte volte di vedere persone che per paura o per eccessiva presunzione non si sono affidate alle diagnosi mediche. Ti dico che questo è un errore perche la prescrizione del movimento nel caso di una situazione di dolore presente e persistente deve necessariamente essere programmata sulla base della diagnosi.
Per chi nasce questo videocorso
Questo videocorso infatti nasce per persone di tutte le età che vogliono prevenire il mal di schiena o che hanno sofferto in passato o soffrono tutt'ora di mal di schiena funzionale, ovvero causato da: posture errate protratte nel tempo sedentarietà vizi posturali lavorativi.
Se ti stai chiedendo: "Ok, io ho un'ernia/patologie vertebrali e ho mal di schiena. Posso fare gli esercizi proposti nel videocorso?" la mia risposta è: SI, se hai già informato il tuo medico e non ti trovi in una condizione di dolore acuto e forte.
In caso contrario ti invito a contattare il tuo terapista di fiducia offline e di farti fare un programma specifico adatto a te.
Libera la tua Schiena
Compila il Form qui sotto per accedere alla lezione gratuita per liberare la tua Schiena dal dolore e dalle tensioni.
